打败你的不是健康,而是亚健康!

上海金融报网 2020-02-29

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亚健康这个词,相信您一定不陌生。现代生活节奏紧凑,社会竞争与日俱增,人际交往复杂多变,工作、学习、生活压力巨大,身心疲惫,久居此等环境,有机可乘的亚健康,便一跃而出。亚健康状态,看似无病,若不及时调整,也可能铸成大病。那时,真正是“打败你的不是健康,而是亚健康”!亚健康从容而来,如何将它请出身体?针灸疗法放大招!



亚健康指非病非健康状态,这是一类次等健康状态(亚即次等之意),是介乎健康与疾病之间的状态,故又有次健康”“第三状态”“中间状态”“游移状态”“灰色状态等称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为第三状态,我国称为亚健康状态

造成亚健康状态的原因是复杂多样的。一般认为,心因常起主导作用。随着现代化生活节奏的加快,社会竞争日趋激烈,人际关系复杂紧张,而使人的心理失衡。其次与膳食结构有关。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,可导致机体失调。另外,个体的个性特征差异也起着特殊作用。具有过高的抱负、敌意感甚强的A型行为是造成亚健康状态的原因之一。具有这种行为特征的人还容易发生原发性高血压及糖尿病等。此外,亚健康状态形成的因素,还有过量吸烟、酗酒、大气污染、长期接触有毒物品等。

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诊断

我们通常说患了疾病,但在古代含义不同。是指不易觉察的小患,如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为。这种患疾的状态,现代科学叫亚健康第三状态,在中医学中称未病未病不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。

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辨证论治

我们的祖先早就意识到,有了疾病,除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。《黄帝内经》曰:圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎由此可鲜明地看出,我们的祖先已认识到对疾病未雨绸缪、防患未然的重要。

金伯华教授认为:亚健康状态主要病机是心肾不交、脾失健运、气机失和。治疗当交通心肾、理气健脾、疏肝利胆、通达三焦。

处方:内关、三阴交、足三里、中脘、灸神阙,以补法为主。内关宁心神、养心阴、通心络、振奋心阳;足三里补益气血、调和阴阳;三阴交滋阴益肾、健脾利湿、疏肝利胆、化滞行瘀;中脘通达三焦,调节五脏六腑之气血;灸神阙温煦脏腑、调阴阳。以上5穴配合治疗亚健康,体现了整体观念的原则。

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注意事项

保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素。人体不能合成维生素和矿物质,而维生素CB族维生素和铁等对人体尤为重要,因此,每天应适当地补充复合维元素片;调整心理状态并保持积极、乐观;及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠;增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量。

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