孩子不好好吃饭怎么办?做到这2点,绝对比给孩子喂饭管用!

四川女性网 2019-09-08

孩子不好好吃饭?很多家长都没搞清楚真正的原因!

如果要提名一个各年龄段孩子都存在的问题,那么“不好好吃饭”一定榜上有名。无论是两岁前的宝宝,还是幼儿园的孩子,或是上了学之后,这永远是一个具有普遍性的困扰。

而对待这个问题,很多家长也没有特别有效的解决方法,往往只能唠叨一堆大道理,然后再软硬兼施、威逼利诱地逼孩子不情愿地吃下饭,一顿饭下来甚至比跑趟马拉松还累。

孩子不好好吃饭怎么办?做到这2点,绝对比给孩子喂饭管用!

对年纪小的孩子,很多家长还会追着喂饭,这其中的疲惫程度就更别提了。那么,孩子不好好吃饭究竟应该如何解决呢?难道只有喂饭这一种强硬的手段才管用吗?

1.逼孩子吃饭的危害

首先,逼迫孩子吃饭绝对是最不可取的下下策,不仅家长孩子都心力交瘁,还有可能对孩子的身体健康和心理健康产生影响,也很难起到长久的效果,最后得不偿失。

孩子不吃饭,很多时候都是因为不饿,那么家长应该反思的是,如何在非饭点控制孩子的零食摄入、如何增加日常运动,而不是在他们没有饥饿感的时候硬生生再灌下一堆饭菜。

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如果孩子运动量足够、零食吃得很少仍然不爱吃饭,以至于有营养摄入不足的隐患,那可能有厌食的症状;对待这类心理问题,宜疏不宜堵,越是强人所难,孩子的厌食情绪就会越严重。

所以,爸妈要做的第一步,是分清孩子不好好吃饭的原因,就事论事地对症下药,而非不分青红皂白地逼孩子把饭菜吃下去,否则只会导致营养过剩的肥胖或严重厌食的不良后果。

2.不干预孩子的进食过程

那么,如果孩子存在厌食的症状,家长应该怎么做呢?这里给家长提供两点建议,第一点就是,不要人为地干预孩子的进食过程,而是尽量顺其自然。

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尤其是年纪比较小的宝宝,在吃饭的时候可能会有“玩食物”的现象,很多爸妈的做法都是呵斥和制止;但对低龄孩子来说,这个“玩”的过程是他们观察世界、认识事物的正常举动

如果爸妈以很强硬的态度打断这个过程,往往会破坏他们的好奇心,并对进食这一过程产生排斥的心理;所以,在低龄宝宝没有专心吃饭的时候,家长千万别以成年人的标准要求他们。

3.爸妈起到好的示范作用

对于年纪比较大的孩子来说,可能有挑食、吃饭时看电视玩手机等现象,如果爸妈给孩子讲道理的沟通未能起到很有效的作用,那么身体力行的实践不妨是一个不错的选择

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爸妈在准备饭菜的时候,既有宝宝爱吃的肉,也有健康的蔬菜,自己在吃的时候做到营养均衡,给孩子起到一个好的示范作用,他们潜移默化一定会受到影响。

同时,父母自己不要在吃饭的时候看电视玩手机,以免孩子模仿。长期坚持下去,孩子也会受到爸妈的影响,养成好的吃饭习惯,不需要再担心他们不好好吃饭的问题了。

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