手肘扭伤 换成直臂击球也过瘾

铁甲工程机械网 2019-06-02

可能是上次与朋友打网球急着着上场,运动前没有做身体拉伸;也可能是那个匆忙中的截击用力不当,反正我的正手手肘受伤了。下场后更感觉又酸又痛,想把大小臂弯曲起来,都像有什么东西在扯着神经,只有放直了才舒服点。所以我换衣服这只手都尽量不打弯,走路也直统统拖着手臂,似夹着的—根木棍。回家后就急忙搽黄道益活络油,后又在手肘处贴伤筋止痛膏,可是发现这些效用不大。还有球友警告我:你这是网球肘,慢慢养伤吧!

手肘扭伤 换成直臂击球也过瘾

而根据对网球肘症状的了解,与我这情况不大相符。但那几天正好有一波寒潮侵入深圳,带来小雨和强风,我也就乐得在家休息。可这次寒潮来得快也去得快,—下就奔向南海,融化在无尽的暖湿气流中。深圳的气温又蹭蹭往上走,蓝天白云风和日丽,正是打球的好日子。我的手肘还是有些疼,可就有些坐不住了,背上装备便到网球场去看看,大不了又回家嘛,至少能过过眼瘾!

手肘扭伤 换成直臂击球也过瘾

但是我过了眼瘾,又壮着胆子要过过网球瘾,因为我想用正手直臂击球来试试。对面的球友知道我手肘有伤,来球也不凶猛。只是我的正手,一改以往由大臂与小臂构成直角、而小臂又与手腕(被握的球拍)构成直角的双曲线击球,而是由肩头甩出伸直的大小臂挥拍,因为是直臂击球,根本无需动用手肘的活动功能,对它的影响就不大。这样试验下来,自己的手肘只是有点小小不适,并不算难受,我心里暗暗高兴。

手肘扭伤 换成直臂击球也过瘾

就这样打过几天下来,倒破解了我原先对直臂击球的一种神秘感。不使用手肘的弯曲功能,正手的上旋球也一样过网,因为这个关节点的作用,被分解到自己的肩头和手腕这两个部位。当然,肩头和手腕的受力就更大、也震动更大了,这是由于少了手肘的弯曲,就如同缺了防震的弹簧垫一样。正手直臂击球相对手肘弯曲击球,整条手臂会更累—些,但感觉击球落点的准确性会略有提高。可能是每次击球时手肘弯曲的角度各不相同,因而更难把控的原因吧。

手肘扭伤 换成直臂击球也过瘾

我打单手反拍,侧身引拍时也是将大小臂伸直不弯,挥拍时直臂向前,对我的单反击球也无大的影响,所以我照样能过球瘾。在这里需要重点提醒一下:如果是患网球肘的朋友,绝不能照我这样干。因为网球肘的主要症状之一就是在扭毛巾、拧钥匙、开门、倒水等动作的时候,都会引起明显的疼痛。那怎么还能使用手腕去旋转挥动网球拍呢,那样只会加重症状的。切记!(来源:网球之家 作者:牧鸟人)