工作996,生病ICU,爱惜自己才是对家人负责

第一旅讯 2019-07-21

“工作996,生病ICU。”意思是每天早上9点上班,晚上9点下班,每周工作6天。

近期这个话题持续在网络上受到大家的关注。

马云关于996的看法:任何公司不应该,也不能强制员工996

工作996,生病ICU,爱惜自己才是对家人负责


刘强东:混日子的人不是我兄弟

同一天,刘强东在朋友圈发文,通过讲《地板闹钟的故事》进行回应,他表态:“京东永远不会强制员工995或者996,但是每一个京东人都必须具备拼搏精神!”同时,他也表态,“混日子的人不是我的兄弟!”

工作996,生病ICU,爱惜自己才是对家人负责

央视网:加班应该合法清晰

“996.ICU”项目在网上蹿红后,央视网就发表评论——“996”这个工作时长,不管是否有加班工资,都已经违反劳动法了。在中国实行不定时工作制需要相关监督部门的批准,执法部门也需要尊重市场多样化的业态,做出适当的调整。只有合法清晰的加班,才能使得那些不合法、模糊的加班更加明显地呈现出来,以更好地进行规范。”

网友:主动加班和强制加班是两个概念


工作996,生病ICU,爱惜自己才是对家人负责


工作996,生病ICU,爱惜自己才是对家人负责


从累到死,只差5步

美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究发现,许多癌症患者发病前两三年都处于极大的压力下,而从疲劳到死亡,只有5步之差。

第1步打不起精神

第2步昏昏沉沉

第3步浑身酸痛

第4步开始得病

第5步癌症潜伏

工作996,生病ICU,爱惜自己才是对家人负责

学会爱惜自己的身体是对自己、对家人负责

1、“中场休息”

无论多忙,都应该抓紧时间放松休息,比如尽量养成午间闭目养神15~30分钟,可以缓解疲劳感。

2、休息时换个姿势

休息时要采取与工作时相反的姿势,例如工作时多半站着的人,休息时就要坐或卧;

老是伏案工作的人,可以试试站起来,手臂举高,借此松弛肩膀肌肉。

3、每天喝够1500毫升水

即使是轻微脱水,也会导致血液黏稠,降低氧气和营养物质在血液内的输送能力,导致疲劳。每天保持充足的水分,能够让你的身体保持活力。

4、每周至少运动3×20分钟

每周坚持锻炼3天,每天运动20分钟,既让人精神抖擞,也有助赶走疲劳感。除了坚持日常运动,还要有针对性地运动,哪儿觉得僵硬、发凉,就着重锻炼哪儿。

5、熬夜了,第二天补回来

如果熬夜了,第二天可以早点睡觉,但隔天最好还在同一时间起床。

6、别太追求完美

力求完美的人往往活得很累,不切实际的目标也会让人身心俱疲,制定目标最好切合实际情况。


最后,希望每个人都能及时注意身体,别让自己走向过劳的深渊。

工作996,生病ICU,爱惜自己才是对家人负责