1分钟就能学会的中医穴位手法,让你随时随地解压神经

陕西视窗 2019-09-18

最近除了天气燥热,除了顶着工作压力,各路网友还被各路“香瓜”牵绊和焦虑着。因此特意准备了一套中医穴位手法,方便大家随时随地,解压神经!

之前看到网友们的神经如此受煎熬,可以感受到一众网友追了多年的史诗神剧《权力的游戏》此刻正式落幕,想必心里多少有些小失落。

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毕竟良心剧难找,追剧8、9年更是难得。

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但是让各路网友烧心上火的是,疑似某讯视频“跳票”之缘故,国内网友并没有及时追到最终集,再加上随后而来的各路小道剧透消息,让为了追最后一季《权游》而不惜氪金充会员的各路权友们,也是越发的焦躁和心烦!

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因此提醒一句,为了防止世界被破坏和被剧透,晚上早点关机睡觉!

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每天快节奏的工作,已经让神经疲惫不已,那就学的佛系点,毕竟越是最钟爱的越得试着耐心等待。

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如果你觉得睡觉还不能让你放松的朋友,一定要把这篇文章收藏下来!

下面我要开始放大招了。

这里教大家两个点穴手法小技巧,让你焦虑、高压又紧张的大脑神经满血复活。

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如下面左图大脑有个部位叫杏仁核,它与人的情绪息息相关。

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这篇文章介绍的方法,我们会刺激手臂上的2个部位——中关、神门(对穴位有兴趣的朋友,在文末有些许延伸,可以学习了解),通过经络反应,从而达到舒缓大脑压力的功效。

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第一个点(中医穴位叫内关)

内关穴在腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(或从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央)。

将食指、中指和无名指平行放置在手掌下缘,然后小拇指点在中间的位置就是第一个点。

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第二个点(中医穴位叫神门)

神门穴在腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

将手掌向外侧倾斜,此时有个骨头突出来,手筋也会爆出来,手筋点内侧,那个柔软的地方就是第二个点。

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你需要同时按住那2个点,然后闭上眼睛,感受5-6s。此时,你的大脑会十分放松,感受时间变得缓慢。

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如果你没有感觉,可以尝试着换一只手试试。注意手指按下去的力度,到你刚好舒服的程度。你在床上或坐冥想的时候,也可以按住那2个点。长期按压这2个穴位会给您的生活带去不一样的感受~

请坚持下去哟~

最后做一个小小的延伸,

为什么我们要去刺激这两个穴位,是因为经络不通畅会去堵住那个循环,当我们去刺激那2个点,你会感觉脑子里放射出了波长。你会感觉一切都慢了下来,然后获得放松。

这2个点在中医穴位中也有阐述:分别叫内关穴和神门穴。

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内关穴:内关名意指心包经点体表经水由此注入体内。内关穴最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》,它所属的这条经络叫心包经,通于任脉,会于阴维,是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用,在于能打开人体内在机关,有补益气血、安神养颜之功。

神门穴:神门是心神出入之门,体表和体内的心经气血在此交会,按压神门穴有助于保护人的神气,因此也能保护心脏。神门穴具有安神、定志的效果,按压、刮拭神门穴,能够即刻缓解心神不宁的问题。

你学会了吗?

最多不得不说《权游》剧透无孔不入,立马给自己来一套点穴手法安稳一下情绪!

虽然听到各路分析大神说最终季有些烂尾,确实有点失望,yin最后还是跟一众《权游》粉丝一起心疼一句龙妈:

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男人的嘴,骗人的鬼!

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