人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁

旅行家 2019-05-21

哲学家说,人的一生不可能踏入一条一样的河流;比这更贴近生活的是:你不可能在镜子里见到同样的你。

每天照的镜子中,都会显示出不一样的你。

6岁的你,或许还扎着小辫;

16岁的你,抹上了一道玫色的唇彩;

26岁的你,眼神有些疲倦;

36岁的你,黑发出透出了一、二根银丝的踪迹。。。。。。

而到了你60岁的时候,镜子中的你,会是什么样的呢?

人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁


我在医院做心理志愿者的时候,接触过不少肿瘤患者,几乎所有人都会提到共同的一句话:我很后悔,当时没有对身体的不适引起重视。

有一位45岁的女性乳腺癌的患者,在病床上眼泛泪花,但是她的嘴角仍然倔强地僵硬着。这个表情应该是她的常态,因为她的脸部肌肉因为这样的刻板表情,已经形成了两道向下的肌肉线条。

她是一名乡村医生,与丈夫的感情冷淡,生育有一女。平时她对自己的要求就很高,虽然只是一名乡村医生,但她要求让自己做到最好。回家之后,家务也料理得井井有条。

女儿的功课也是靠自己一手抓起来的。现在女儿去外国读大学,学费也都是靠她提供。

现在她被查出了癌症,犹如晴天霹雳一般。毕竟自己也是懂医的,知道这对自己意味着什么。

高昂的治疗费用与女儿的留学费,也让她心里万分焦急。

人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁


当我为她提供心理援助服务的时候,很明显地能感受到,这位病人几乎已经丧失了自我放松的能力。

她对自己有着太多的要求,让自己背负太多的责任,最终,这些预支的成本会翻倍地向她讨要回来。

这时,她自己都没办法面对自己,更别提去想象自己60岁的光景了。

人到60最可怕的,莫不过是自己把健康给弄丢了。。。

人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁


所以,预习自己的60岁,是个很有趣的议题,更是一个有价值的联想题。你可以从联想中了解、觉察到自己最想要的或最缺的是什么。

我想对于大多数的人而言,健康会是最大的福报。


曾有一个故事提到:

有位善良、勤快的妇人,结婚后把自己所有的时间和精力都投入到照顾孩子与丈夫之中。之后妇人生病,死了。

在灵魂飘出身体时,妇人心想:我这么善良,又那么爱自己的家人,我一定是去天堂。

结果,妇人的灵魂被打入了地狱。

妇人不服,找到上帝提出抗议。上帝让妇人看了她离世后,家中的情况:她的老公再婚了一名年轻女子,女子花钱大手大脚,把家中的积蓄都败完了后,把主意打到了年幼的孩子身上。

串通了当地的人贩子,将孩子买了出去。老公回家后不见了孩子,连夜寻找,夜路难行,老公滚下山坡摔成了重伤。而孩子被转手卖给了犯罪团伙,被砍断了双手,成为残疾乞儿。

上帝说:如果你能够好好对待自己的健康,你的老公和孩子,都还是那么的幸福。

妇人看到这些结果,嚎啕大哭:“不,谁也没告诉我,我应该先爱自己”。

人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁


预习自己的60岁,就是让自己通过意向的演练,让自己的人生有多一次重新来过的机会。

想要先学会爱自己,第一步就要重视自己的健康。

你可以通过这二个方法来排摸自己的健康状况:

一、自我健康状态探查

身体是有自愈能力的,同时它也是有智慧的。

当你懂得与身体对话,你就能更好地了解自身的健康状况。

你可以选择一个入睡前的夜晚,让自己全身放松。确保你所处的是一个舒适、安静、自然自得的睡眠环境。

随后,你可以通过想象力在自己的额头,想象创造出一个柔软的能量箭头。这个箭头可以是有光泽的,也可以是有温度的。


当你能够感受到这个能量箭头的形象后,你可以让它从你的额头开始,慢慢开始巡航。从额头,到面部,颈部,肩膀,背部,腰腹,大腿,小腿,脚掌。告诉箭头,如果经过的巡航部位是健康的,那么箭头会很流畅地进入下一个巡航部位。

如果经过的部位存在一些健康问题,那么箭头的巡航就会停滞,或者箭头会变大、变小等。

这种自检方式类似于心理学中的催眠引导。如果自身操作感到有难度的话,可以寻找懂催眠的心理咨询师来带领。

人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁


二、反思你是否善待了你的身体

1. 你每次生病间隔多久?

2. 生病期间,是否会觉得非常疲劳?

3. 这样的疲劳,是否能让你停下步伐,让自己彻底的放松、休息?

4. 你是否经常感觉到颈肩部肌肉的酸痛或僵硬,时常有头晕、头疼的现象?

通过以上四道简单的自测题,你能够看到以往的自已,是能够倾听身体给出的讯号,还是一直忽略它,直到身体不堪重负,只能以更严重的疾病呈现出“抗议”。

人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁

尤其对于60岁的我们而言,失去控制感大体等同于丧失自尊。


12月25日,浙江金华一个家庭的监控视频显示家中老人被保姆暴力拖拽,老人艰难爬到门口呼救,嘴里喊着儿女的名字,结果又被保姆拖了回去。。。

事发后,尽管儿女都围在老人身边,照顾老人,安慰老人,但老人的神情已经恍惚。

儿女都有自己的工作与小家庭,由于老人身体不好,才给请了住家保姆。没想到,反而对老人造成了更大的伤害。

如果老人的身体能够保持健康,就能尽可能的保留住自主控制感。因为她还有能力自己照顾自己。

人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁


人到60岁,会面临的变数与生活挑战一定不会比年轻时的少;而身体、智力却会受到自然法则的限制走下坡路。

但如果我们在60岁之前,愿意倾听身体给出的讯号,善待我们的健康,60岁之后的生活质量会比忽视健康的人高出很多。

预习你的60岁,身体健康心情好。

人到六十,比贫困更可怕的是什么?-预习你的60岁