东莞瑜伽 | 春节胖“自救”指南

宿迁在线网 2019-12-07


大家是不是和我一样,春节期间,被各种美食诱惑轮番轰炸,那些胡吃海喝的日子仿佛还在眼前。

每逢佳节胖三斤,然而最近...

你上秤了么?

你上秤了么?

你上秤了么?


感觉突然被惊醒

有人说,这是过节在家的我VS过年前的我。



.......emmm


正月十五还没过,马上天气就暖了,四舍五入再过半个月就能穿小裙子(...)啦!

胖来如山倒,胖去如抽丝,眼看肉肉就要藏不住了,你还不准备“动”起来吗?

想想成功瘦下来、美美的自己,走路都带风!

要知道,女人最高级的炫富,莫过于:年龄成迷,身材无敌!



你的身材里,藏着你的自律。


如果说过年之前我们还可以欺骗自己,还没到新的一年,那么过年之后,已经没有理由再得过且过下去啦!


在刚刚过去的一年里,我们有相逢的喜悦,也有分离的惆怅,有收获的满足,也有失去的遗憾,有被爱的幸福……

翻看朋友圈,看到大家都在做新年展望。

无论过去是圆满还是缺憾,这都是一个新的开始。


新的2019,

我们重新来过。

愿你做到以下这几件小事,

活出自己想要的模样。


 01 

 好好吃饭 


“唯有爱与美食不可辜负。”

你的吃饭方式里,藏着人生的幸福程度。只有厨房有烟火,生活才会变得更美妙。

好好吃饭,不是大吃大喝,放飞自我,而是从吃饭这件小事开始,用心感受,好好生活。



愿这一年,有人与你共黄昏,有人问你粥可温。

愿你用心感受生活中每一个美妙瞬间!



 02 

 保持微笑 


我们总是一路走得太远,却忘记了自己的初心和生活的本质,其实是想要追求幸福。



新的一年,愿你保持微笑,想要的都拥有,失去的都释怀。

永远保有一颗热忱之心,做自己喜欢的事情。


 03 

 坚持瑜伽 


52岁外婆张玉环,从48岁起,每周5天健身+晨跑,到目前已坚持4年。



如今身材纤长匀称,说她20岁,恐怕都有人相信!



博主Akino,已经是两个孩子的妈妈。

她用2年时间,坚持瑜伽,成功从“胖大婶”逆袭成美少女!



即使带孩子忙的不可开交,她还是挤出时间来每天练习。



照顾孩子、忙于工作、家庭琐事,这些都不是借口。

与其羡慕别人,不如努力改变自己,从现在开始,坚持瑜伽!

有目标才有前行的动力,虽然做不到极致,每天进步一点点也离了未来更好的自己更进一步。



2019年,给自己定个小目标:

“坚持瑜伽,不抱怨,去改变!”



最完全的改变:

参加由梵歌yoga承办的:“第50期瑜伽女神教练培训班”3月01日即将开始,名额有限哟!