为了快乐游泳健身,我们需要了解的游泳误区

IT资讯网 2019-05-06

文章来源:舶来的世界


学习游泳有很多好处,能够瘦身减肥,锻炼身体,增强心肺功能等等,所以现在去学习游泳,游泳锻炼的人越来越多了。但游泳入门却也并不是那么容易的,我们需要了解游泳的误区,避免这些误区,安全的游泳健身。

下面一起来了解下游泳有哪些常见的误区吧。

只要会游姿势不重要

目前国际上公认的几种规范的泳姿分别是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民没有经过专业培训,全靠自己琢磨,形成不伦不类的游泳姿势,以为只要能够游起来就算会游泳,这是个误区,游泳姿势会决定一个人是不是容易发生溺水事故或是运动损伤。


自由泳姿势不正取容易造成游泳肩

游泳的姿势一定要正确,这样才更有利于我们游泳,游泳姿势如果不规范,会在短时间内消耗大量的体力,很可能会因为体力不支而发生危险。如果想学游泳,最好到专业的游泳培训机构,学习规范的泳姿,便于他们以后能从容地应对游泳过程中可能发生的各类突发情况,避免不必要的麻烦。


体力好就能游得远

体力好不一定就能长游

一些游泳爱好者盲目自信,以为自己会游并且体力好,就能游得比别人快、比别人远。其实,水里更容易造成体力流失,所以刚开始要从短距离游泳开始训练,再慢慢地延长游泳距离,长距离游泳都是要经过长期持续性的训练,要循序渐进,不可能一蹴而就。

池水消过毒不护肤

游泳之后要注意保湿,及时补充水分

在游泳结束后,许多人习惯用强碱性的洗剂以期达到消毒的效果。但在游泳过程中,一方面水会起到脱脂作用使皮肤显得干燥,另一方面水中所含的消毒剂也会对皮肤造成干燥效果,此时如果使用强碱性洗剂会对皮肤造成伤害。因此,最好选择一些温和的沐浴产品,并涂以润肤乳,以保持皮肤水润。


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